Sporttape: Onmisbaar voor blessurepreventie en herstel binnen de Fysiotherapie
Sporttape speelt een belangrijke rol bij het ondersteunen van gewrichten en spieren tijdens het sporten. Of je nu een professionele atleet bent of op recreatief niveau sport, het gebruik van elastische sporttape kan je helpen om blessures te voorkomen en beter te presteren. Het correct aanbrengen van sporttape biedt niet alleen bescherming, maar helpt ook bij het herstel van spier- en gewrichtsblessures.
Het kan natuurlijk zo zijn dat de wedstrijd bij jouw sport hard verloopt. Als er dan iets gebeurt dan is het handig dat de juiste samenstelling van sports tape aangebracht gaat worden. Zoiets kan natuurlijk altijd gebeuren. Het blijft sport.
In dit artikel lees je waarom sporttape zo belangrijk is, wat de verschillende soorten zijn, en hoe je het kunt gebruiken om je prestaties te verbeteren en daardoor de manier van bewegen. We hebben het product ook in verschillende kleuren beschikbaar.
Waarom sports tape gebruiken?
Sporttape, zoals witte tape, wordt veel gebruikt door fysiotherapeuten en sporters. Het belangrijkste doel van sporttape is het ondersteunen van zwakke plekken en spieren, zodat deze beschermd worden tijdens intensieve activiteiten. Dit voorkomt overbelasting en helpt bij het voorkomen van blessures zoals een kneuzing of verzwikking.
Toepassingen van sporttape:
Preventief tapen: Je kunt sporttape preventief gebruiken om kwetsbare lichaamsdelen, zoals enkels, te ondersteunen en te stabiliseren voordat je gaat sporten. Dit voorkomt dat je een blessure oploopt tijdens de training of wedstrijd.
Bescherming en stabiliteit: Sporttape dient om lichaamsdelen zoals de enkels vast te zetten en bewegingen te beperken, vooral bij kwetsbare lichaamsdelen zoals de knie, schouders, polsen en enkels. Hierdoor wordt de kans op letsel verminderd.
Herstel van blessures: Na een blessure kan sporttape worden gebruikt om het herstel te versnellen. Bijvoorbeeld bij spierpijn, kneuzingen of een verzwikking. Het aanbrengen van sporttape kan de bloedcirculatie verbeteren en de zwelling verminderen.
Sporttape kan dagen gedragen worden, afhankelijk van het type tape en de omstandigheden waarin het wordt gebruikt. Elastische sporttape, zoals kinesiotape, blijft vaak goed zitten, zelfs tijdens het sporten, douchen of zweten.
Soorten sporttape en hun voordelen binnen ons assortiment
1. Niet-elastische sporttape
Niet-elastische sporttape, ook wel bekend als atletische tape, wordt gebruikt om zwakke lichaamsdelen te fixeren en bewegingen te beperken. Dit type tape is zeer stevig en wordt vaak toegepast om zwakke lichaamdelen zoals de enkels vast te zetten, vooral na een blessure zoals een verstuiking. Het zorgt voor extra stabiliteit en biedt sterke ondersteuning bij zware belasting van de zakke lichaamdelen.
2. Compressietape
Compressietape helpt om de zwelling van een blessure, zoals een kneuzing of verstuiking, te verminderen door druk uit te oefenen op het getroffen gebied. Daarnaast ondersteunt compressietape bij het herstelproces, wat helpt om sneller weer te kunnen bewegen zonder pijn.
Elk van deze soorten tape kan in verschillende kleuren beschikbaar zijn, afhankelijk van je voorkeur of gebruiksomstandigheden. De meest populaire keuze is nog steeds de witte tape, die je in onze winkel kunt vinden.
Hoe lang kan ik sporttape laten zitten?
Je kunt sporttape zeker een aantal dagen laten zitten. De tape is waterbestendig waardoor je hem na de behandeling in principe langer kunt laten zitten. Dit maakt de witte tape een van de beste producten om te herstellen van een blessure. Dus laat de sport tape gewoon op de huid zitten hij is toch waterbestendig en heeft een erg goede plakkracht.
Kan ik sporttape zelf aanbrengen?
Je kunt de witte tape zelf aangebracht krijgen. De tape is geschikt voor veel verschillende lichaamsdelen. Het is geschikt voor de vingers, de voeten, de pols, de rug en ook kan het helpen tegen bijvoorbeeld blaren. Het beste is alleen wel als je getapet word door professionals in een praktijk. Die zorgen ervoor dat bijvoorbeeld er bij een voet goed langs de randen getapet wordt. Er is niet perse een lichaamsdeel waar de tape het best werkt. Je kunt de tape ook scheuren dat maakt het ook veel makkelijker om de tape te kunnen gebruiken.
Wat is het verschil tussen elastische en niet-elastische sporttape?
Elastische tape, zoals kinesiotape, is flexibel en beweegt mee met het lichaam. Dit zorgt voor een breed bewegingsbereik en is ideaal voor het ondersteunen van spieren zonder bewegingsbeperking. Niet-elastische sporttape daarentegen is stijf en wordt gebruikt om gewrichten te stabiliseren en bewegingen te beperken, wat ideaal is na een blessure.
De tape waar we het nu over hebben is echt de sports tape. Dit product heeft een sterke plakkracht op de onderlaag zitten.
Helpt sporttape echt om blessures te voorkomen?
Ja, sporttape biedt extra ondersteuning en stabiliteit aan gewrichten en spieren, wat helpt om blessures te voorkomen. Bij preventief tapen wordt tape vaak gebruikt om gewrichten te stabiliseren, zoals bij het enkels vastzetten.
Tips voor het gebruik van sporttape
Het correct tapen van sporttape is essentieel om ervoor te zorgen dat het effectief is. Hier zijn enkele tips voor optimaal gebruik:
Zorg dat de huid schoon en droog is voordat je de tape aanbrengt. Dit zorgt voor een betere hechting.
Knip de tape op maat en vermijd overmatig rekken bij het aanbrengen van elastische sporttape.
Vermijd huidirritatie door de tape voorzichtig te verwijderen. Gebruik eventueel warm water om de kleeflaag los te maken.
Conclusie: Sporttape als essentieel hulpmiddel
Of je nu een blessure hebt of preventief wilt tapen om blessures te voorkomen, sporttape is een veelzijdig hulpmiddel dat je prestaties kan verbeteren en je lichaam kan beschermen. Elastische tape zoals kinesiotape biedt extra ondersteuning zonder beperking van beweging, terwijl niet-elastische tape ideaal is voor het stabiliseren van gewrichten na een blessure.
Bij fysiomaterialen.nl vind je een breed assortiment aan sporttape, in verschillende kleuren en samenstellingen, geschikt voor elke situatie. Voeg je favoriete tape eenvoudig toe aan je winkelwagen en ervaar zelf de voordelen van sporttape!
